Ginecologista Especialista em Climatério · Moema, São Paulo
Menopausa e Reposição Hormonal
Dra. Angélica Dotore Louzada
Moema - SP
Informações baseadas em evidências, estratégias modernas e tratamentos seguros para você viver a menopausa com saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Dra. Angélica Dotore Louzada
Meu objetivo é te ajudar com informações seguras e estratégias efetivas para que você viva uma menopausa com qualidade de vida e com a melhor versão de si mesma.
Entendendo a Menopausa
O que é o Climatério?
O período que antecede a menopausa pode durar vários anos. Nele já se notam mudanças hormonais, alterações no ciclo menstrual e surgimento de sintomas. É causado pelo esgotamento gradual da reserva ovariana.
O que muda no organismo?
Com a falência ovariana e a anovulação, os níveis de estrogênio, progesterona e testosterona caem progressivamente. Essa queda hormonal desencadeia os sintomas físicos e emocionais da menopausa.
Fatores que influenciam
Genética, estilo de vida, equilíbrio hormonal prévio e saúde geral influenciam na intensidade dos sintomas. Por isso, cada mulher vive a menopausa de forma única — e merece um plano de tratamento personalizado.
Mitos e Verdades Sobre a Menopausa
Principais Sintomas e Desafios
Ondas de Calor e Suores Noturnos
Afetam até 80% das mulheres, durando de 30 segundos a alguns minutos de forma recorrente. Causam interrupções no sono e constrangimento no dia a dia.
Insônia e Fadiga
Noites interrompidas levam a cansaço diurno e afetam a produtividade. Muitas mulheres descrevem 'dias zumbi' após noites mal dormidas.
Secura Vaginal e Dor na Relação
Redução do estrogênio provoca ressecamento vaginal, diminuição da libido e desconforto nas relações sexuais, impactando a intimidade e a autoestima.
Ganho de Peso e Saúde Óssea
O metabolismo desacelera com a queda hormonal, aumentando o risco de ganho de peso, osteoporose e problemas cardiovasculares.
Ansiedade e Depressão
58% das brasileiras relatam ansiedade durante a menopausa e 26% relatam depressão. As mudanças hormonais amplificam vulnerabilidades emocionais.
Névoa Mental
Dificuldade de concentração, lapsos de memória e redução de foco afetam a carreira e as decisões do dia a dia. É um sintoma real e tratável.
Alívios Rápidos e Naturais
Fitoestrogênios
Soja, linhaça e amora mimetizam o estrogênio e podem reduzir ondas de calor em até 50% com consumo diário.
Ômega-3 e Cálcio
Peixes como salmão e laticínios combatem inflamação e protegem ossos, essenciais durante a menopausa.
Exercícios Leves
30 minutos de caminhada ou ioga por dia alivia ansiedade, melhora o sono e ajuda no controle de peso.
Hidratação e Sono
Beba 2L de água por dia para combater a secura. Crie uma rotina noturna com chá de camomila para a insônia.
Técnicas de Relaxamento
Respiração profunda ou meditação de apenas 5 minutos pode reduzir a ansiedade em até 30%.
Evite Gatilhos
Reduza cafeína, álcool e alimentos picantes — eles intensificam as ondas de calor em muitas mulheres.
Terapia Hormonal: O Tratamento Mais Eficaz
"Para alívio duradouro, especialmente sintomas intensos, a Terapia Hormonal é o tratamento mais eficaz — repondo estrogênio, progesterona e testosterona (quando necessário)."
Você Não Está Sozinha
"Sofri com calorões e ansiedade por anos, mas a Terapia Hormonal mudou tudo. Hoje, me sinto forte e de volta a mim mesma."
Daniela, 38 anos · menopausa precoce
"O apoio familiar foi essencial, e ter acesso a um atendimento qualificado fez toda a diferença. Recomendo a todas as mulheres nessa fase."
Leila, 51 anos
"Crises de pânico me assustavam muito. Com acompanhamento, meditação, terapia e a Terapia Hormonal, foi uma verdadeira virada de chave."
Sandra, 54 anos
Consultório em Moema, São Paulo
Moema, SP
Climatério e Menopausa
FEBRASGO
A Menopausa é um capítulo,
não o fim.
Com tratamentos seguros e individualizados, você pode se reencontrar com a melhor versão de si mesma. Você merece viver essa fase com saúde, energia e plenitude.